Sebagai salah satu sumber asupan protein, ikan merupakan salah satu makanan terbaik untuk mendukung pertumbuhan anak. Kandungan proteinnya tinggi, omega-3, vitamin D, dan berbagai mineral penting bisa membantu anak untuk mencegah stunting.

Kendati demikian, hanya ikan bermutu tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi anak secara optimal. Terutama kandungan omega-3 pada ikan sangat penting untuk perkembangan otak anak. 

Nutrisi tersebut membantu meningkatkan fungsi kognitif, daya ingat, dan kemampuan belajar. Selain itu, protein dalam ikan mendukung pertumbuhan tulang dan otot, yang sangat penting untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. 

Selain itu, ikan yang bermutu tinggi juga kaya akan zat besi dan kalsium, yang membantu mencegah anemia dan memperkuat tulang.

Karenanya, penting diperhatikan oleh para orang tua untuk lebih selektif dalam memilih ikan bagi keluarga. Pastikan ikan memiliki tanda-tanda kesegaran seperti bau netral, mata yang jernih, dan daging yang kenyal. Selain itu, memilih ikan dari sumber yang terpercaya atau memiliki sertifikasi mutu dapat menjadi langkah penting untuk memastikan nutrisi terbaik bagi anak.

Dengan memasukkan ikan bermutu tinggi ke dalam pola makan sehari-hari, orang tua tidak hanya memberikan nutrisi terbaik bagi anak-anak mereka tetapi juga berkontribusi pada generasi yang lebih sehat dan cerdas.